[...] jem do najedzenia jakbym policzyl kalorie i np najadlbym sie a mialbym jeszcze na talerzu troche :) To i tak bym dalej nie jadl. Cwicze 3-4 razy w tygodniu jak pozwoli czas i dodatkowo 2-3 razy gram w kosza. Budowe mam suchara staram sie przybrac na masie miesniowej przed treningiem pije izotonik OLIMPA z karnityna i glutamina, po treningu [...]
[...] masa , poprzez zastowowanie cyklu chce zarysowac klatke ktora mam ze tak powiem "płaska" stosuje obecnie split(4 dniowy ) wczesniej 3 tygodniowy plan na mase (caly czas cwiczylem na mase) Wzrost 196 Waga 100 staz rok stosowane suple : pol roku temu cykl kreatynowy - mono vitalmaxa 500g cel jak powyzej glownie masa zarys mieśni dodam [...]
[...] CYKLE STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
W piekarniku jak najbardziej, również wyjdą, ale tak jak pisałem polecam zakup z Biedronki frytkownicy do pieczenia bez tłuszczu. Co jakiś czas pojawia się w promocji z 200 złotych na 100 złoty, a sprzęt naprawdę bardzo fajny do tego typu pieczenia. Frytki również wychodzą bardzo dobre. Miałem okazję porównać np. z Tefal Actifry i praktyczne to [...]
zrób test coopera (biegniesz 12 min) a na przyspieszenie zmierz sobie czas np. na 30m/50/100
poczekaj, az bedziesz pewny na 100% ze juz czas
A ja policzę 100*24*1,2=2880 a masowałem na 4500-5000kcal Nie myśl że cały czas będzie progres jak będziesz jadł tyle samo
Set ;-) Zgodzę się z tym co piszesz w 100%, ale bądźmy też ludzmi i nie dajmy się zwariować ;-) Jeśli odstępstwo od diety (np. wliczone w michę) wpadnie nam raz na jakiś czas, to z sylwetką nic się nie dzieje, o ile to odstępstwo nie będzie stałą bazą. Warto by od początku uczyć się dobrych nawyków, ale dobrze też pamiętać, że jesteśmy staty bądź [...]
na ome to jeszcze czas mysle przyjdzie 1-8 enan 250 e5d 1-4 meta 20mg ed 9-14 prop 100 e2d 9-14 wino 30 ed albo 50 e2d
Wypiłem Energy Drinka zmierzyłem Ciśnienie dość dokładnie i mam 100 na 70. Mówicie Ciągnąć cykl z ph dalej? Pobolewa przez parę minut potem na jakiś czas przestaje i znów wraca;/
No tak ale on chce lajtowy zrobić ten cykl więc 5 strzałów może chyba być. Co do kretki to właśnie nie chce już jej barć przez dłuższy czas i co innego może być zamiast kreatyny. Bo wie że ma być lekki trening itp. Wiec co innego. I czy do 100 mety i 5 teścia może być 10 clomidu?? Starczy?
[...] że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, należy suplementować stale i to przez dłuższy czas.
Zazwyczaj nikomu z bandy nie chce sie gonić jednej osoby, więc wolą poczekać na kogoś innego. Osobiście uważam, że 13.20 to dobry czas na 100 m.
Czy wy naprawdę wszyscy macie idealną dietę i trzymacie ją cały czas? Nie każdy podporządkowuje się w 100% siłce ja chodzę rekreacyjnie już ładny kawałek czasu i staram się przynajmniej na cyklach dietę dopinać na ostatni guzik, ale wiadomo każdy ma swoje życie i obowiązki i nie zawsze da sie wszystko odpowiednio poustawiać dlatego właśnie kupuje [...]
Ciupelek ale ostro pojechales ale w sumie to w zasadzie w wiekszosci sie zgadzam, a pod koncowym tekstem o kulturystach to podpisuje sie w 100 %. jakis czas obok mnie cwiczylo dwoch koksow. ja na drazku. oni na maszynie imitujacej podciaganie ze wspomaganiem ustawionym na 50kg, ja z obciazeniem dowieszonym u pasa ok 30 kg. jak zobaczyli ze sie [...]
Kiedys bralem daa tylko na moją niska wage , wtedy okolo 60kg bralem 4-6g az dziennie.Nie pamietam ile czasu to brałem ale prawy sutek zaczał swędzieć heh z czasem gruczoł powiekszyl sie i stal sie twardy , sutek zwiekszyl sie :d Libido mialem tak potworne ze az nie dowiary... od razu zaprzestałem i po jakims czasie piers wrocila do normalnych [...]
W takim razie sobie odpuść jak nie masz czasu, a zajęcia indywidualne to najczęściej koszta 80-150zł za godzinę. Ja przez jakiś czas miałem indywidualne. Albo sam płaciłem 80 za godzinę albo z kumplem na spółkę 100. Nie żałuję. Dla jednego taka kasa to pieniądze wyrzucone w błoto, dla drugiego dobra inwestycja.
Jade cały czas dziś 5 dzień już 100 mcg (w 2 dawkach) z Clenbuterlene, foty też w dziale. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-11 09:36:02
Byłem ostatnio u ortopedy bo od pewnego czasu strzelały i bolały mnie stawy kolanowe ... niby nic strasznego na pierwszy rzut oka bo jakoś dało się z tym żyć, no ale przy okazji wstąpiłem na wizytę. Ja trenuję bardzo intensywnie gdyż od 16 roku życia rzucam ciężarami na siłowni, biegam nawet po 10 km przy wadze ponad 100 kg i od kilku lat trenuje [...]
ale mam no pytanie które dla mnie jest ważne walnąc jeden cykl 200 tabs czy dwa cykle po 100 tabs . i jak brac mete cały czas taką samą dawka czy jakoś inaczej prosze o pomoc bo od dzis zaczynam ;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
